Side Effects Of Peanuts: मूंगफली को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे रोजाना खाने वालों को कभी-कभी दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ती। मूंगफली में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व भरपूर होते हैं। हालांकि, यह जानना भी जरूरी है कि मूंगफली का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
किन लोगों को नहीं करना चाहिए मूंगफली का सेवन
यूरिक एसिड की समस्या
मूंगफली में उच्च प्रोटीन होता है, जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है। गठिया से ग्रसित लोगों को इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए, नहीं तो यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।
एसिडिटी की समस्या
जो लोग एसिडिटी से परेशान हैं, उन्हें मूंगफली से दूर रहना चाहिए। इससे कब्ज, अपच, पेट में ऐंठन और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
यह भी पढ़े: नवरात्रि में सिंघाड़ा: वेट लॉस और सेहत के लिए फायदेमंद
एलर्जी
कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई, त्वचा पर पिंपल्स या रैशेज और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए।
वजन बढ़ने की आशंका
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो मूंगफली का अधिक सेवन करने से बचें। इसमें उच्च कैलोरी होती है, जो वजन बढ़ा सकती है।
लोग ये भी पढ़ रहे: नवरात्रि का यह सुपरफूड सेहत के लिए है अद्भुत, जानें फायदे
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को मूंगफली का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए। कई लोग मूंगफली में फ्लेवर बढ़ाने के लिए सोडियम मिलाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। इसलिए सीमित मात्रा में ही खाएं।
